O segredo médico para Você emagrecer.Eu quero emagrecer,eu consigo emagrecer,eu vou emagrecer

O Segredo. Por quê engordamos?

TMB - Taxa de Metabolismo Basal

A Taxa de Metabolismo Basal é a quantidade mínima de energia (calorias) necessária para manter as funções vitais do organismo em repouso.

Essa taxa pode variar de acordo com seu sexo, peso, altura, idade e seu nível de atividade física.

Quanto mais intensa a atividade, maior sua necessidade energética.

Engordamos sempre que comemos mais que a Taxa de Metabolismo Basal, multiplicada por um fator de correção de acordo com o grau de atividade física

Se Você quiser emagrecer, ajuste então sua dieta de acordo com sua TMB.

Para Você emagrecer com saúde consumo calórico diário para diminuir o seu peso deve ser menor que TMB * 1,15 para uma pessoa pouco ativa

Ou de uma maneira mais simplificada, podemos entender a OBESIDADE como um DESEQUILIBRIO ENTRE AQUILO QUE COMEMOS ( AS FAMOSAS CALORIAS ) E AQUILO QUE GASTAMOS ( AS CALORIAS QUE QUEIMAMOS ). 

Cada vez que comermos mais do que queimarmos, ou queimarmos menos do que comermos, o resultado serão uns quilinhos a mais . 

Então, qual é o Segredo para emagrecer e permanecer magra?

Você está prestes a descobri-lo!

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