Mexa-se

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Mexa-se: Exercício Físico Faz Bem ao Coração !! 

Referência: Compendium of Physical Activities: classification of energy
costs of human physical activities - AINSWORTH,Barbara E. HASKELLL,W.L. , LEON,A.S. , JACOBS JR.,D.R. , MONTOYE,H.J. , SALLIS,
J.F. and PAFFENBARGER JR., R.S. , 1993.
Pesquisa feita pelo American College of Sports Medicine, 1993,
e publicado na revista: Med. Sci. Sport. Exerc. 25(1): 71-80, 1993.

ORIENTAÇÕES IMPORTANTES: 

• CONSULTE SEMPRE UM CARDIOLOGISTA ANTES DE INICIAR PRÁTICA ESPORTIVA .

• RESPEITE SEUS LIMITES FÍSICOS .

• SEU GASTO CALÓRICO PODE SOFRER LIGEIRAS VARIAÇÕES EM FUNÇÃO DO SEXO, IDADE, SUAS CONDIÇÕES FÍSICAS, TEMPERATURA AMBIENTAL  E/ OU DOENÇAS ASSOCIADAS .

• SE VOCÊ É SEDENTÁRIO, NUNCA PRATICOU ESPORTES OU ESTÁ FORA DE SUA FORMA FÍSICA, PROCURE AJUDA DE UM PROFISSIONAL CREDENCIADO .

• USE ROUPAS E CALÇADOS ADEQUADOS .

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• FINALMENTE LEMBRE-SE :  CUIDE BEM DE SEU CORAÇÃO .   VOCÊ SÓ TEM UM !!

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Médico Responsável: Dr. Fábio Chaves  -  CRM 39.649

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página atualizada em 08/novembro/2013